Having a baby is a big challenge. Having a baby in a new country for CALD peoples and refugee women is another challenge. Famlies need help – and these video support the mental health of parents and families during pregnancy and in their first year of parenthood. Videos are available in Arabic, Assyrian, Hazaragi, Dari and Farsi. More languages are given in the next message.
Perinatal Mental Health – Having a Baby
Having a baby can be life-changing, especially when you are in a new country.
Many people may feel overwhelmed, sad, anxious or feel that they are not coping well during the first months after the child is born.
For migrant and refugee women, there are additional factors and circumstances that can contribute to feeling like this.
Talking about mental health is still a challenge for many new mothers. The stigma and expectations of what a mother is supposed to feel may prevent women from seeking help.
In these videos, we talk with migrant and refugee women about their experiences of motherhood in Australia and what helped them feel more supported as a new parent.
If you are having a difficult time, don’t be afraid to seek help. There are many ways to find support:
You can try talking with a friend, partner or other family members about how you feel
You can join a mothers’ group in your area
You can seek help from a mental health professional
You can get in touch with PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) at 1300 726 306 (press “1” for an interpreter).
لصحة العقلية في فترة ما حول الولادة | Perinatal Mental Health – Arabic
يمكن أن يغير إنجاب طفل حياتك، خاصةً عندما تكون في بلد جديد
من المهم أيضًا الاهتمام بصحتنا النفسية والتعبير عنها
إذا كنتِ حامل أو أنجبتِ طفلاً مؤخرًا
,وتشعرين أنكِ بحاجة إلى المساعدة
توجد خدمة احترافية يمكنها مساعدتك
PANDA – 1300 726 306
اضغط على الرقم “1” للحصول على خدمة الترجمة الفورية
LIFELINE
اتصل بالرقم 131450 لطلب مترجم فوري، ثم اطلب الاتصال بشبكة
على الرقم 131114 Lifeline
ܚܘܼܠܡܵܢܵܐ ܕܗܵܘܢܵܐ ܒܥܸܕܵܢܵܐ ܕܡܲܘܠܵܕܵܐ | Perinatal Mental Health – Assyrian
،ܗܲܨܲܠܬܵܐ ܕܚܲܕ ܫܲܒ݂ܪܵܐ ܡܵܨܝܵܐ ܕܫܲܚܠܸܦܵܐ ܠܗܘܿܢ ܚܲܝܵܟ݂̈ܝ
ܦܪܝܼܫܵܐܝܼܬ ܐܝܼܡܲܢ ܕܝܼܘܲܬܝ ܓܵܘ ܚܲܕ ܐܲܬܪܵܐ ܚܵܕܬܵܐ
ܐܵܦ ܡܲܣܲܡܬܵܐ ܕܒܵܠܵܐ ܠܚܘܼܠܡܵܢܲܢ ܕܗܵܘܢܵܐ ܘܗܲܡܙܲܡܬܵܐ ܒܘܼܕ ܕܝܼܹܗ ܝܼܠܵܗ̇ ܐܵܢܲܢܩܵܝܬܵܐ
ܐܸܢ ܐܲܢ݇ܬܝ ܒܛܝܼܢܬܵܐ ܝܘܲܬܝ ܝܲܢ ܚܲܕܬܵܐܝܼܬ ܗܘܼܨܸܠܲܟ݂ܝ ܚܲܕ ܫܲܒ݂ܪܵܐ
،ܘܒܸܪܓ݂ܵܫܵܐ ܝܘܲܬܝ ܕܣܢܝܼܩܬܵܐ ܝܘܲܬܝ ܠܗܲܝܲܪܬܵܐ
ܬܵܡܵܐ ܐܝܼܬ ܚܸܠܡܲܬܹ̈ܐ ܚܲܒܝܼܪܵܝܹ̈ܐ ܕܡܵܨܝܼ ܗܲܝܸܪܝܼܠܵܟ݂ܝ
PANDA – 1300 726 306
ܕܘܼܫܘܼܢ ܥܲܠ “1” ܠܸܡܛܵܝܵܐ ܠܚܲܕ ܬܲܪܓܡܵܢܵܐ
LIFELINE
ܡܲܚܒܸܪܘܼܢ ܥܲܠ ܡܸܢܝܵܢܵܐ 131450 ܠܸܛܠܵܒܵܐ ܚܲܕ ܬܲܪܓܡܵܢܵܐ ܘܒܗܵܝܓܵܗܐ ܛܠܘܿܒܘܼܢ
13 11 14 ܥܲܠ ܡܸܢܝܵܢܵܐ Lifeline ܕܦܵܝܫܝܼܬܘܿܢ ܐ݇ܣܝܼܪܹܐ ܒ
صحت روانی پیش از زایمان | Perinatal Mental Health – Hazaragi
مخصوصاً وقتی که تو د یک کشور نو استی, نلغه دیشتو میتنه که زندگی ره غدر تغیر بیدیه
اوش گرفتو طرف صحت روانی و د باره ازی توره گفتو غدر مهم استه
اگه شمو حامله استین یا د ای پسانا نلغه کیدین
,و شمو احساس مونین که شمو نیاز د کمک دیرین
خدمات مسلکی استه که میتنه شموره کمک کنن
PANDA – 1300 726 306
“1” ره فشار بیدین که دسترسی د ترجمان دیشته باشین
LIFELINE
د شماره 131450 زنگ بزنین که قد ترجمان شموره روخ کنه باد
د شماره 14 11 13 Lifeline ازو بخواین که شموره قد
روخ کنه
صحت روحی در پری ناتال | Perinatal Mental Health – Dari
بطور خاص زمانیکه در یک کشور نو استید, طفل دار شدن میتواند زنده گی را تغییر دهد
مراقبت از صحتمندی روان و گپ و گفت درمورد آن همچنان مهم است
درصورتیکه شکم دار استید یا به تازه گی طفل دار شده اید
و احساس میکنید به مساعدت ضرورت دارید
سرویس های حرفه ای وجود دارد که میتواند بهتان مساعدت نماید
PANDA – 1300 726 306
برای ترجمانِ شفاهی “1” را فشار دهید
LIFELINE
برای درخواست ترجمان شفاهی با شماره 450 131 به تماس شوید و بعد
وصل شوید Lifeline درخواست کنید که از طریق شماره 14 1311 به
بهداشت روان قبل از زایمان | Perinatal Mental Health – Farsi
بچه‌دار شدن میتواند تغییری بزرگ در زندگی باشد، به‌ویژه هنگامی که در کشور جدیدی زندگی میکنید
مراقبت از سلامت روانمان و صحبت در مورد آن نیز مهم است
اگر باردار هستید یا اخیراً بچه‌دار شده‌اید و احساس میکنید به کمک نیاز دارید، خدمات حرفه‌ای برای کمک به شما وجود دارد
PANDA – 1300 726 306
شماره ۱ را برای دسترسی به مترجم فشار دهید.
LIFELINE
131114 به شماره LIFELINE برای درخواست مترجم با شماره تلفن 131450 تماس بگیرید و بخواهید ارتباط شما با
برقرار شود
Source
Image Source
